Nutrición y cocina en embarazo

Qué y cómo comer para tener un embarazo saludable y crear salud en el bebé


  • La importancia de la comida en el embarazo.
  • Las tres etapas del embarazo y las necesidades alimentarias.
  • Alternativa a los principales síntomas derivados: náuseas, vómitos, edemas, problemas circulatorios, calambres, sobrepeso...
  • Alternativa a los principales parámetros orgánicos: nivel de glucemia, carencia de hierro, nivel de yodo, vitamina D...
  • Alternativas a los principales desequilibrios alimentarios: antojos, ansias de dulce, falta de apetito, comer en exceso, ansias de carne...
  • El efecto de comer en exceso determinados alimentos en la salud de los bebés.
  • La constitución física de los bebés en base a la comida de la madre en el embarazo.
  • Desarrollo de una dieta equilibrada en el embarazo.
  • Pautas para adecuar la comida a la condición de la embarazada.

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