Para comprender, experimentar y mejorar el ánimo en relación a la comida.
¿Cómo mejorar las emociones con la comida?
- ¿Qué alimentos y pautas favorecen el miedo, la rabia, la ansiedad, la duda o la depresión?
- ¿Por qué me atrae y cómo me afecta el dulce, chocolate, horneados, lácteos, carne...?
- ¿Qué hay detrás de cada atracción de alimentos, qué me quiere decir y qué aspecto necesito mejorar?
- ¿Qué comer para mejorar mis emociones (alimentos, tipo de comida y actitud)?
3 SESIONES:
TRATAREMOS DE:
Aprender a conocer el por qué de nuestras ansias y atracciones por la comida
Saber cómo influye lo que comemos en nuestro estado de ánimo
Y especialmente, concretar y desarrollar pautas para superar cualquier aspecto emocional que necesite mejorar