Decálogo para tener claridad

Elimina los lácteos
Son altos en mucosidad y la grasa que contienen interfieren, según la condición de la persona, la circulación cerebral
Elimina las harinas: rebozados, enharinados, bollería, pastelería y pan
Especialmente las harinas refinadas, pero también las integrales
Depura tu hígado
Reducir la ingesta de grasa y aumenta el consumo de verduras
Todos los alimentos procesados e industriales exige a saturar el hígado y movilizan demasiada energía en recuperar el equilibrio interno dañado
Cuida tu ingesta y tus digestiones
A más comes, más saturación y menos claridad mental.
Evita comer en exceso y mejora tus digestiones.
A más pesadas las digestiones, más embotamiento mental
Ayuna, come menos cantidad o haz monodietas
Cuando descansas de comer o viene solo para limpiarte, tu cuerpo se reactiva y tu mente se despeja: Asesórate antes de hacerlo.
Desapégate, no acumules tanto y crea orden y limpieza
Mejoras tu claridad cuando:
ordenas tus cosas y tu espacio y comes con orden,
tiras aquello que es innecesario y dejas de comer lo que te sobrecarga
y aprendes a despegarte de cosas, personas, alimentos
Evita la acidificación de tu sangre
Reducir el consumo de proteína animal y eliminar los azúcares refinados.
Un medio interno acidificado dificulta pensar y actuar con claridad y rapidez
Toma una ducha fría, respira hondo y muévete más
La ducha fría favorece la alcalinidad de la sangre y te activa.
El oxígeno aumenta la vitalidad interna
El ejercicio físico y los estiramientos ayudan a oxigenarte y estar más flexibles
Come granos (cereales integrales, legumbres y semillas) como base de tu dieta
Aportan grasas de calidad, nutren el sistema nervioso y mejoran la calidad de tu sangre
Diferencia lo beneficioso de lo perjudicial
Si estamos saturados o cargados, nos cuesta identificar lo dañino
Si comemos limpio (granos, verduras, frutas y poco producto animal), nos
sentiremos más ligeros y limpios y notaremos más lo sucio y perjudicial

Decálogo para tener claridad

Elimina los lácteos Son altos en mucosidad y la grasa que contienen interfieren, según la condición de la persona, la circulación cerebral

Elimina las harinas: rebozados, enharinados, bollería, pastelería y pan Especialmente las harinas refinadas, pero también las integrales

Depura tu hígado Reducir la ingesta de grasa y aumenta el consumo de verduras Todos los alimentos procesados e industriales exige a saturar el hígado y movilizan demasiada energía en recuperar el equilibrio interno dañado

Cuida tu ingesta y tus digestiones A más comes, más saturación y menos claridad mental. Evita comer en exceso y mejora tus digestiones. A más pesadas las digestiones, más embotamiento mental

Ayuna, come menos cantidad o haz monodietas Cuando descansas de comer o viene solo para limpiarte, tu cuerpo se reactiva y tu mente se despeja: Asesórate antes de hacerlo.

Desapégate, no acumules tanto y crea orden y limpieza Mejoras tu claridad cuando: ordenas tus cosas y tu espacio y comes con orden, tiras aquello que es innecesario y dejas de comer lo que te sobrecarga y aprendes a despegarte de cosas, personas, alimentos

Evita la acidificación de tu sangre Reducir el consumo de proteína animal y eliminar los azúcares refinados. Un medio interno acidificado dificulta pensar y actuar con claridad y rapidez

Toma una ducha fría, respira hondo y muévete más La ducha fría favorece la alcalinidad de la sangre y te activa. El oxígeno aumenta la vitalidad interna El ejercicio físico y los estiramientos ayudan a oxigenarte y estar más flexibles

Come granos (cereales integrales, legumbres y semillas) como base de tu dieta Aportan grasas de calidad, nutren el sistema nervioso y mejoran la calidad de tu sangre

Diferencia lo beneficioso de lo perjudicial Si estamos saturados o cargados, nos cuesta identificar lo dañino Si comemos limpio (granos, verduras, frutas y poco producto animal), nos sentiremos más ligeros y limpios y notaremos más lo sucio y perjudicial

Elimina los lácteos
Son altos en mucosidad y la grasa que contienen interfieren, según la condición de la persona, la circulación cerebral

Elimina las harinas: rebozados, enharinados, bollería, pastelería y pan
Especialmente las harinas refinadas, pero también las integrales

Depura tu hígado
Reducir la ingesta de grasa y aumenta el consumo de verduras
Todos los alimentos procesados e industriales exige a saturar el hígado y movilizan demasiada energía en recuperar el equilibrio interno dañado

Cuida tu ingesta y tus digestiones
A más comes, más saturación y menos claridad mental.
Evita comer en exceso y mejora tus digestiones.
A más pesadas las digestiones, más embotamiento mental

Ayuna, come menos cantidad o haz monodietas
Cuando descansas de comer o viene solo para limpiarte, tu cuerpo se reactiva y tu mente se despeja: Asesórate antes de hacerlo.

Desapégate, no acumules tanto y crea orden y limpieza
Mejoras tu claridad cuando:
ordenas tus cosas y tu espacio y comes con orden,
tiras aquello que es innecesario y dejas de comer lo que te sobrecarga
y aprendes a despegarte de cosas, personas, alimentos

Evita la acidificación de tu sangre
Reducir el consumo de proteína animal y eliminar los azúcares refinados.
Un medio interno acidificado dificulta pensar y actuar con claridad y rapidez

Toma una ducha fría, respira hondo y muévete más
La ducha fría favorece la alcalinidad de la sangre y te activa.
El oxígeno aumenta la vitalidad interna
El ejercicio físico y los estiramientos ayudan a oxigenarte y estar más flexibles

Come granos (cereales integrales, legumbres y semillas) como base de tu dieta
Aportan grasas de calidad, nutren el sistema nervioso y mejoran la calidad de tu sangre

Diferencia lo beneficioso de lo perjudicial
Si estamos saturados o cargados, nos cuesta identificar lo dañino
Si comemos limpio (granos, verduras, frutas y poco producto animal), nos
sentiremos más ligeros y limpios y notaremos más lo sucio y perjudicial