Salirnos de la culpabilidad

IMPORTANCIA DEL EQUILIBRIO PASO 6:

Cuando hablamos de comida y de equilibrio la culpabilidad nos acecha como emoción escondida tras cada paquete o envoltorio de atrayentes comestibles ofertados.

La culpabilidad se relaciona con el pasado, con el enfrentar y con la comprensión.

La culpabilidad la podemos albergar durante años y su latencia  tiende a manifestarse en el cuerpo físico. Hemos crecido aprendiendo que hay cosas buenas y malas, que hay virtud y pecado. Y tendemos a quedarnos en ello.

salirnos

PASADO

Cuando la culpa por algo se instala, conviene dejarla salir y liberarnos de ella.

ENFRENTAR

Mejor enfrentar el presente que aferrarnos al pasado y entender que nuestras decisiones en el presente evitan quedarnos anclados en el pasado, lo que nos dificulta actuar aquí-ahora y generar un futuro.

COMPRENSIÓN

No es sentirnos culpables por comer algo inadecuado sino comprender el efecto de los alimentos y elegir desde la flexibilidad, entendiendo que no me desequilibro por comer algo puntual sino por mi práctica diaria, la cual yo dirijo, elijo y decido.

Muchas veces resulta más fácil sentirnos culpables

que hacernos responsables y elegir lo que nos equilibra.

Mientras nos encontramos atados a la culpa

nos quedaremos atrapados en lo que fuimos

en vez de convertirnos en lo que podemos ser.